Το nutrition coaching αποτελεί μία πολύπλευρη και συνδυαστική διατροφική και ψυχολογική προσέγγιση με στόχο τη σωστή διαχείριση τροφής, απώλεια βάρους και αλλαγή ζωής.
Το nutrition coaching δημιουργήθηκε με τη συνεργασία ειδικών, καταξιωμένων στο χώρο τους με στόχο να προσφέρει ολοκληρωμένες υπηρεσίες όσον αφορά την παχυσαρκία, την απώλεια κιλών, τις διαταραχές διατροφής.
Απευθύνεται σε ανθρώπους που έχουν, κατά καιρούς, ταλαιπωρηθεί με δίαιτες, κακή διατροφή, υπερφαγία, βουλιμία και έχουν γενικότερα αναπτύξει μια διαταραγμένη σχέση με το φαγητό. Σε ανθρώπους που θέλουν να χάσουν κιλά και να ξεφύγουν από τη δυσλειτουργική σχέση που έχουν αναπτύξει με τη τροφή.
Σας προσκαλούμε να ανακαλύψουμε μαζί ποια είναι η πραγματική σχέση σας με την τροφή. Να δούμε ποιοι είναι οι παράγοντες που έχουν συμβάλλει και ενισχύουν μια προβληματική σχέση με το σώμα σας. Πως τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο σε αυτή. Ποιες πεποιθήσεις κρύβονται πίσω από μία τέτοια συμπεριφορά και πως αυτές μπορούν να αλλάξουν. Τέλος, να διερευνήσουμε μαζί πως μπορούμε να αλλάξουμε τις διατροφικές σας συνήθειες και αναλύσουμε μαζί τους πολλαπλούς ψυχολογικούς παράγοντες που συχνά σχετίζονται με θέματα πρόσληψης τροφής.
Το πρόγραμμα του nutrition coaching αφορά εσένα που:
- Έχεις ταλαιπωρηθεί από δίαιτες που δεν είχαν αποτέλεσμα επειδή δυσκολεύτηκες να τηρήσεις το πρόγραμμα διατροφής
- Έχασες το βάρος που ήθελες και μετά το ξαναπήρες
- Βρίσκεσαι συνεχώς σε μια κατάσταση δίαιτας
- Βασανίζεσαι κάθε φορά που τρως και νιώθεις να σε πλημμυρίζει το άγχος
- Νιώθεις τον εαυτό σου αδύναμο να επιβληθεί στη τροφή
- Συγκρίνεις συνεχώς το σώμα σου με το σώμα των άλλων γύρω σου
- Έχεις περιορίσει τις κοινωνικές εξόδους γιατί δεν νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου
- Χρησιμοποιείς το φαγητό ως φυγή
- Νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο και κάθε φορά υπόσχεσαι ότι αυτή θα είναι και η τελευταία φορά
- Χρησιμοποιείς καθαρτικά, κάνεις εμετούς ή κάνεις υπέρ-γυμναστική προσπαθώντας να μην παχύνεις
- Όλη την ημέρα σκέφτεσαι συνέχεια το φαγητό και υπολογίζεις θερμίδες
- Αισθάνεσαι άσχημα για το σώμα σου και η αυτοεκτίμηση σου είναι συνδεδεμένη με το πώς νιώθεις κάθε στιγμή για την εξωτερική σου εμφάνιση
- Νιώθεις ότι κανείς δεν καταλαβαίνει το πρόβλημα σου και τι περνάς
Βρείτε μας στο χάρτη